Gary_25 z tego co widze naogladales sie jakichs filmow i uwazasz bron za zabawke Z moich wypowiedzi wynika ze traktuje bron jak zabawke ? No tak zabawki trzeba chowac albo nie nosic ich wcale, jasne - potrafisz czytac ? Zreszta mam watpliwosci co do sensownosci potencjalnej dalszej dyskusji jak wyjezdzasz z takimi tekstami, bo o broni masz raczej [...]
[...] czy to sie opłaca wiecej niz np taki push press? ... I pytanie , czy pływanie daje coś na wyskok ? czy wpływa na dynamike ? czy poprostu jest potrzebne do siatkówki ? bo nie chwaląc się jestem ratownikiem i chciałbym cos zarobić juz w te wakacje, czyli z pływania cięzko zrezygnowac :// Czy moze w soboty porobić jakis cwiczenia? prosze o porade!
[...] tak nie zawsze psychika zwycieza tam gdzie cialo mowi NIE moze jednak SW nie sa dla cibie ?? lub jak mowil kolega wyzej poszukac innego mniej kontuzjogennego SW ?? moze cos z wewnetrznych stylow kung fu (nie wiem czy to pojecie jest ciagle adekwatne tak sie mowilo jak ja bylem w temacie tej materii )?? Your body does not like your idea being [...]
[...] OK moze byc jajo albo kawalek piersi kurczaka, kabanos, ser zolty. Brakuje bialka i troche tlusczu. 13:00 ( w pracy) W-0 B-15 T-13 2 jajka OK, ale troche za malo kcal, cos jeszcze, np plaster sera zoltego, kabanos. tutaj za dluga przerwa, jedzac czesciej posilki przyspieszysz metabolism. Dodawaj do posilkow przypraw pikantnych jesli [...]
Przy żylakach to się nogi ćwiczy ale lekko, bardziej jakieś cardio, bieżnia, rower, bo o pracę łydek trzeba zadbać - żeby sie kolejne żylaki nie robiły. = zaraz tu Ronnie napisze że to nie jest trening ;-) Ewentualnie można ćwiczyć w odpowiedniej odzieży - skarpetach, pończochach kompresyjnych. Poza tym, to się leczy, bo to nie tylko defekt [...]
no wlasnie sie nad tym zastanawiam jednak musze sie cos wiecej dowiedziec na ten temat bo okolo 15$ to odpowiedz malo satystakcjonujaca jak cos zamawiac to trzeba wiedziec ile co i dlaczego a nie tylko okolo 15$ to nie jest odpowiedz ale i tak DZIEKI za zainteresowanie jak cos zamawiales to opisz cos wiecej co i ile dokladnie cie to wynioslo!!
małe wyjaśnienie do tego co powiem , nie ciskam sie tylko tłumacze to ty se synek zważaj - tak troche pod lirya , jak ja zaliczałem to ty na g**** mówiłeś papu , wiec morda psie bo łańcuch skróce jak bym był sam na forum to bym nie musiał dla tak przeciętnych inaczej jak ty po kilka razy tłumaczyć dlaczego tak a nie inaczej mówie i dlaczego nie [...]
Dietę stosowałem w zeszłym roku przez ok. 6 miesięcy, wtedy chodziłem na siłownię, ograniczałem alkohol, teraz jedynie trenuję sztuki walki. Tamten okres niewiele mi dał, poskoczyło mi może 2-3kg i sobie odpuściłem walkę o białka i węglowodany. Po to właśnie chcę sięgnąć po koksy, aby to poprawić w miarę szybkim czasie. Rzadki (bo taki uważam) [...]
Dodam że nie mogę zwiększyć ilości posiłków, ani ich rozbudowywać w taki sposób że np : ryż, kurczak, zielenina + jak koledzy nieraz pisali jakiś serek i jeszcze gajnera na popitkę a na deser galaretke:) Gdybym tak zrobił to 2 posiłki na dzień bym jadł. Jakiś czas temu "ok 4 lat" kupiłem gajnera made in USA "nie pamiętam nazwy ale podobno był [...]
Znowu zaczynacie te gadki o sędziowaniu, macie kogoś nie startującego który to ogarnie, to mi przywieźcie, bo nie mam kogo i jestem wdzięczny Kondziowi, że mi pomoże, bo nikt z Was nawet się nie odezwał. Sam będę prowadził kilka godz. zawody, startował 2x i jeszcze z Kondziem sędziował, mam w trzy dupy roboty (a w Turku tez nie usiadłem ani razu), [...]
Wiesz to aby się przywyczaić to nie problem bo jestem gotów jeść tp czy tamto bo wiem że to robię dla siebie, tylko obiad to robi ktoś z rodziców więc robią dla wszystkich, ale coraz częścuiej wymagam danych potraw a czasem i próbuje coś sam. Mam tu jeszcze takie pytanie- Organizm nie wchłonie jednorazowo więcej niż 50 gramów białka, dlatego [...]
[...] to co tu piszecie jest ciekawe i przydatne, a naprawde trudno wpaść na takie informacje w sieci. Napewno znajdą się też inni którym się przyda co do tego artykułu tak na serio to ja jestem za cienki bolek (mimo ze wysoko sie cenie hehe) przepisać cos z ksiazki owszem potrafiłbym ale napisac cos samemu... ehhh ja sie nie podejmuje. zdr.
[...] tym niezle balowalem w weekendy ale forma byla i tak dobra (aczkolwiek z***alem wtedy na maksa z tym no ale coz...) sila byla dobra bardzo no i jakosc miesni tez niezla aczkolwiek wiadomo ze meta i oma jakosci sluza tak jak chooj do srania ogolnie nie jest to zle zwlaszcza jesli chcesz szybko i tanio cos zyskac no ale sa lepsze srodki niz omka
To jest dział informacyjny,a nie dział od wyzywania się i skakanie sobie do oczu.Zmiany są i będą wprowadzane na bieżąco,koniec z handlem w tym dziale,trudno handlarze będą musieli znaleźć sobie inne miejsce w sieci.W temacie Polskie realia,kazdy przejaw pimpu bedzie skutkował banem.Jeden temat bedzie pilnowany na bieżąco bez potrzeby przegladania [...]
Ancia1972: Coś tanio Cię ta operacja wyszła. Sądząc po cenie, to zapewne miałaś tę najtańszą metodę korekcji wzroku, po której ryzyko powikłań jest największe. Generalnie słyszałem o 3 metodach laserowej korekcji wzroku, z czego ta najdroższa ale jednocześnie najbezpieczniejsza kosztuje ok. 5000 zł. s1720: A czy jak zasnąłeś w soczewkach, to po [...]
A mowilas, ze na gorna czesc ciala masz mocniejszy trening , a ja tu widze same duze ilosci powtorzen Moze chcialabys cos silniejszego, moze wolalabys zrobic klasycznego splita, skupiac sie na dwoch trzech partiach miesni na treningu, by porzadnie je zmeczyc. Ale ten rozbity trening miesni brzucha mi sie zupelnie nie podoba. Masz juz obycie z [...]
Wgrałam w swój profil zdjęcie, zrobione na prędce ale ogólny pogląd daje... i powiem Ci że jakoś lepiej się czułam niż wyglądam ;/ Nogi mam paskudne... Da się i to jak najbardziej, powiem więcej - przypadł mi do gustu ten program, jedyne czego nie posiada moja siłownia to T-Bar (albo nadal nie kojarzę - jutro zapytam :). Brzuch zdecydowanie wolę [...]
[...] Pozdrawiam. mala ilosc jak najbardziej nie polecal bym przerobionych cukrow, bardziej naturalne ZYWE- typu np. Banan, winogrona. Nic z kartonika z dodatkami, poprostu cos czystego > Kiedys podawalem waxe, ale na koncu pilem ja w czasie treningu , wiec ja jestem i zawsze polecam by experymentowac nie modlic sie do Guru :) Powodzenia [...]
Trening- poprostu :)
